Jetzt anmelden zum nächsten Entspannungskurs für Senioren – Start am 7. Januar 2025

Am 7. Januar 2025 beginnt Kursleiterin Stefanie Diete erneut einen Kurs „Entspannung am Vormittag“. Dieser findet bis zum 11. März jeden Dienstag von 10 bis 11 Uhr im Freizeitzentrum EFFI, Wittenberger Straße 91-92, statt.

Gemeinsam mit den Kursteilnehmern trainiert sie Bewegungs- sowie Atemübungen und zeigt weitere Entspannungstechniken mit praktischer Umsetzung für Senioren, die im Anschluss auch Zuhause angewendet werden können.

Bewusste Balanceübungen zwischen Anspannung und Entspannung können die Selbstbestimmung fördern, die gesundheitsbezogene Lebensqualität steigern und psychische als auch körperliche Erschöpfungszustände minimieren.

Um die Gesundheit bewusst zu stärken und mögliche Folgeerkrankungen zu vermeiden wird in den Monaten Januar bis März dieser Entspannungskurs angeboten.

Die Kursgebühr beträgt 40 Euro.

Interessenten werden gebeten, sich bis zum 20. Dezember anzumelden. Die Anmeldungen nimmt die „Pflege vor Ort“-Koordinatorin Nicole Lindemann persönlich im Rathaus, Großer Markt 1 a, telefonisch unter (03876) 781 133 oder per E-Mail unter  entgegen.